خواااااااااااااب

همه چیز

صبح که از خواب بیدار شد رو سرش فقط سه تار مو مونده بود، با خودش گفت: "هییم! مثل اینکه امروز موهامو ببافم بهتره! "و موهاشو بافت و روز خوبی داشت!

فردای اون روز که بیدار شد دو تار مو رو سرش مونده بود "هیییم! امروز فرق وسط باز میکنم" این کار رو کرد و روز خیلی خوبی داشت

پس فردای اون روز تنها یک تار مو رو سرش بود "اوکی امروز دم اسبی میبندم" همین کار رو کرد و خیلی بهش میومد !

روز بعد که بیدار شد هیچ مویی رو سرش نبود!!! فریاد زد،ایول!!!! امروز درد سر مو درست کردن ندارم!

همه چیز به نگاه تو بر میگرده !

زندگی

مرد ثروتمند بدون فرزندی بود که به پایان زندگی‌اش رسیده بود،کاغذ و قلمی برداشت تا وصیتنامه خود را بنویسد:

(تمام اموالم را برای خواهرم مي‌گذارم نه برای برادر زاده‌ام هرگز به خیاط هیچ برای فقیران.)

اما اجل به او فرصت نداد تا نوشته اش را کامل کند و آنرا نقطه گذاری کند.پس تکلیف آن همه ثروت چه مي‌شد؟؟؟

برادر زاده او تصمیم گرفت..آن را اینگونه تغییر دهد:

«تمام اموالم را برای خواهرم مي‌گذارم؟ نه! برای برادر زاده‌ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران.»

خواهر او که موافق نبود آن را اینگونه نقطه‌گذاری کرد :

«تمام اموالم را برای خواهرم مي‌گذارم. نه برای برادر زاده‌ام. هرگز به خیاط. هیچ برای فقیران.»

خیاط مخصوصش هم یک کپی از وصیت نامه را پیدا کرد وآن را به روش خودش نقطه‌گذاری کرد:

«تمام اموالم را برای خواهرم مي‌گذارم؟ نه. برای برادرزاده‌ام؟ هرگز. به خیاط. هیچ برای فقیران.»

پس از شنیدن این ماجرا فقیران شهر جمع شدند تا نظر خود را اعلام کنند:

«تمام اموالم را برای خواهرم مي‌گذارم؟ نه. برای برادر زاده‌ام؟ هرگز. به خیاط؟ هیچ. برای فقیران.»

به واقع زندگی نیز این چنین است‌:

خداوند متعال نسخه‌ای از هستی و زندگی به ما مي‌دهد که درآن هیچ نقطه و ویرگولی نیست و ما باید به روش خودمان آن را نقطه‌گذاری کنیم.

اززمان تولد تا مرگ تمام نقطه گذاریها دست ماست ...
فارغ از اعتقاد مذهبی و یا غیرمذهبی به هستی و زندگی، از علامت تعجب تولد تا علامت سوال مرگ، همه چیز بستگی به روش نقطه‌گذاری ما دارد.

تغییر دادن تمام دنیا

میگویند در کشور ژاپن مرد میلیونری زندگی میکرد که از درد چشم خواب بچشم نداشت و برای مداوای چشم دردش انواع قرصها و آمپولها را بخود تزریق کرده بود اما نتیجه چندانی نگرفته بود.وی پس از مشاوره فراوان با پزشکان و متخصصان زیاد درمان درد خود را مراجعه به یک راهب مقدس و شناخته شده میبیند.وی به راهب مراجعه میکند و راهب نیز پس از معاینه وی به او پیشنهاد کرد .... که مدتی به هیچ رنگی بجز رنگ سبز نگاه نکند. 

وی پس از بازگشت از نزد راهب به تمام مستخدمین خود دستور میدهد با خرید بشکه های رنگ سبز تمام خانه را با رنگ سبز رنگ آمیزی کنند.همینطور تمام اسباب و اثاثیه خانه را با همین رنگ عوض میکند.پس از مدتی رنگ ماشین ، ست لباس اعضای خانواده و مستخدمین و هر آنچه به چشم می آید را به رنگ سبز و ترکیبات آن تغییر میدهد و البته چشم دردش هم تسکین می یابد.بعد از مدتی مرد میلیونر برای تشکر از راهب وی را به منزلش دعوت می نماید.راهب نیز که با لباس نارنجی رنگ به منزل او وارد میشود متوجه میشود که باید لباسش را عوض کرده و خرقه ای به رنگ سبز به تن کند. او نیز چنین کرده و وقتی به محضر بیمارش میرسد از او می پرسد آیا چشم دردش تسکین یافته؟
مرد ثروتمند نیز تشکر کرده و میگوید :" بله . اما این گرانترین مداوایی بود که تاکنون داشته ام."

مرد راهب با تعجب به بیمارش میگوید بالعکس این ارزانترین نسخه ای بوده که تاکنون تجویز کرده ام.برای مداوای چشم دردتان، تنها کافی بود عینکی با شیشه سبز خریداری کنید و هیچ نیازی به این همه مخارج نبود.

برای این کار نمیتوانی تمام دنیا را تغییر دهی، بلکه با تغییر چشم اندازت(نگرش) میتوانی دنیا را به کام خود درآوری.تغییر دنیا کار احمقانه ای است اما تغییر چشم اندازمان(نگرش) ارزانترین و موثرترین روش میباشد. 

یک فرشته

 کسانی که سالها پیش صبح خیلی زود از خیابان ظفر گذر می کردند، خانم مسنی را می دیدند که با فولکس قورباغه ایش به سمت بیمارستان علی اصغر میرفت. زنی ساده پوش و زلال که برای من نماد همیشگی عشق ورزی بی دریغ محسوب میشود.

 

پروفسور پروانه وثوق تنها پروفسور بیماریهای خون کودکان در ایران است و بیش از نیم قرن عاشقانه مرهم کودکان سرطانیست. استاد هیچگاه ازدواج نکرده است. شاید او هم همچون مادرترزا و کیرگگور زمانی بر سر دو راهه ی زندگی و عشق ایستاده و عشق را برگزیده باشد...

 

سالها قبل زمانی که شنیدم استاد تا کنون حتی یک ریال کارانه بیمارستانی دریافت نمی کند ساعتها بغض در گلویم نشسته بود. تمام درآمد یک پزشک از کارانه ی بیمارستانیش تأمین می شود و او از این گذشته است تا فشاری بر کودکان و خانواده هایشان نیاید. پروفسور پروانه وثوق هم اکنون رئیس هیات امنا، سرپرست تیم پزشکان و یکی از بانیان بیمارستانفوق تخصصی سرطان کودکان تهران (محک) می باشد.

همکارانش می گفتند: بارها به ایشان پیشنهاد شده که برای مشاغل تحقیقاتی در ازای دریافت حقوق هنگفت و امکانات دیگر ساکن کشورهای اروپایی و آمریکایی شود. ولی او خدمت رایگان به کودکان سرطانی وطنش را برگزید.

زمانی به پروفسور وثوق گفتم، دیدارتان حسرت نادیدن مادر ترزا را برایم بی رنگ میکند. نمی دانم که شما را مادر ترزای ایران بنامم یا مادر ترزا را پروانه وثوق هند؟ صد حیف که امروز که برای این مطلب در این صفحه در دنیای مجازی به دنبال عکس پروفسور وثوق می گشتم هرچه بیشتر نامش را جستجو می کردم کمتر می یافتم. دنیای مجازی هم خالی از عشقهای واقعی می شود. استاد اکنون دهه ی نهم زندگیش را می گذراند و من

چقدر دلم می خواهد که دختران و پسران وطنم تا او زمین و زمانمان را معطر

 می کند، از پروفسور بیاموزند و او را بشناسند.

این شیر زنان و دهها شیر زن دیگر که گمنام در نزدیکی مان می زیند عاشقانی بی همتایند، بیشتر بشناسیمشان ...

زندگی عشقی پر مخاطره است،گاه باید قمارش کرد...

دومین کنگره بین المللی هیپنوتیزم

مشهد (هتل پارس )- دوم تا چهارم خردادماه 1392

آغاز ثبت نام دومین کنگره بین المللی هیپنوتیزم

قابل توجه اساتید،اعضای محترم هیئت علمی،کارکنان ودانشجویان گرامی


ثبت نام در دومین کنگره بین المللی هیپنوتیزم بالینی آغاز شد.این کنگره با مشارکت انجمن رواندرمانی رازی آلمان و همکاری انجمن جهانی هیپنوتیزم و انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران برگزار میگردد و بیش از بیست سخنران خارجی در آن شرکت خواهند داشت.

علاقمندان میتوانند جهت ثبت نام به آدرس ذیل مراجعه نمایند. گفتنی است این کنگره از امتیاز بازآموزی برخوردار است.

congress.mums.ac.ir/hypnosiscong2

جزئیات همایش

به این سایت مراجعه کنید. 

psy2013.conf.research.ac.ir

اولین سمپوزیوم ملی فیزیولوژی و روانشناسی 92

محورهاي همايش:

روش های نوین درمان اختلالات مغزی و روانی

فارماسایکولوژی

جراحی های زیبایی و روانشناسی

سلول های بنیادی و روانشناسی

تشریح cncبا رویکرد روانشناسی

تشریح pns با رویکرد روانشناسی

جنین شناسی و روانشناسی

فیزیولوژی و روانشناسی صنعتی

فیزیولوژی و روانشناسی ورزشی

چرخه های زیستی درروانشناسی

محورهاي همايش

برگزار كنندگان: دپارتمان فیزیولوژی موسسه آموزش عالی امین

مهلت ارسال چكيده مقالات: 20 فروردین 1392

مهلت ارسال متن كامل مقالات: 20 فروردین 1392

تاريخ برگزاري همايش: 14 اردیبهشت 1392

سايت همايش: www.nspp.ir

تلفن تماس دبيرخانه: 03342640058

آدرس دبيرخانه: ایران/اصفهان/فولادشهر/موسسه آموزش عالی امین

محل برگزاري: کتابخانه مرکزی اصفهان

ایمیل: [e-mail]

دیابت در کمین این مردان است

سترس خطر دیابت را در مردان افزایش می‌دهد.

 

مطالعات نشان می‌دهند مردانی که به طور مداوم در معرض استرس هستند بیشتر به دیابت نوع دو مبتلا می‌شوند.

نتایج محققان سوئدی حاکی از آن است که مردان پراسترس نسبت به مردانی که استرس و فشار روحی کمتری تحمل می‌کنند بیشتر به این نوع دیابت مبتلا می‌شوند.

 

محققان با بررسی 7500 مرد طی سه دهه دریافتند میان استرس و ابتلا به دیابت نوع دو در مردان رابطه‌ مستقیمی وجود دارد.

 

در این بررسی‌ها محققان با مطرح کردن پرسش‌هایی از داوطلبان به این موضوع پی بردند که 15.5 درصد از مردانی که در معرض استرس‌های دائم قرار دارند، این نوع بیماری را تجربه می‌کنند.

 

یکی از محققان این مطالعه گفت: ارتباط این دو موضوع با یکدیگر نیاز به در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه را به طور جدی‌تر مطرح می سازد.

بررسي تاثير تماس پوستي مادر و نوزاد بردلبستگي مادران

بررسي تاثير تماس پوستي مادر و نوزاد بردلبستگي مادران

فرحناز نعمت بخش، معصومه كردي، دكتر علي صاحبي

متن کامل  http://www.mums.ac.ir/shares/mental_...al/86/01/3.pdf

خلاصه انگلیسی  http://www.mums.ac.ir/mental_health/fa/Aben33_34_03

خلاصه فارسی  http://www.mums.ac.ir/mental_health/fa/Abfa33_34_03

تنهایی، عقل را به زوال می‌برد

بر اساس تحقیقات جدید افراد مسن که احساس تنهایی می کنند در معرض افزایش خطر ابتلا به زوال عقل هستند.محققان تاکید کردند که احساس تنهایی از زندگی به تنهایی متمایز است. 
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ این تحقیقات با نمونه گیری از بیش از 2 هزار سالمند در هلند که تا به حال علائمی از زوال عقل نداشتند انجام شد و در مجله Neurology, Neurosurgery and Psychiatry منتشر شد.
در این تحقیقات، نزدیک به نیمی از شرکت کنندگان به تنهایی زندگی می‌کردند، در حدود 75 درصد گفته‌اند که تا به حال هیچ حمایت اجتماعی نداشته‌اند و حدود 20 درصد گفته‌اند که احساس تنهایی داشته‌اند.

پس از ۳ سال پیگیری، در حدود 9 درصد از کسانی که به تنهایی زندگی می‌کردند و در حدود 6 درصد از کسانی که با دیگران زندگی می‌کردند در حدود 5 درصد از کسانی که با حمایت اجتماعی و در حدود 11 درصد از کسانی که از حمایت اجتماعی برخوردار نبودند؛ و در بیش از 13 درصد از کسانی که تنها بودند و در حدود 6 درصد از کسانی که تنها نبودند، زوال عقل توسعه یافت.


تحلیل های بیشتر نشان داد که افرادی که به تنهایی زندگی می‌کردند با افرادی که دیگر ازدواج نکرده بودند، بین 70 و 80 درصد بیشتر در مقایسه با افرادی که با دیگران زندگی می‌کردند یا ازدواج کرده بودند در معرض ابتلا به زوال عقل بودند.

یافته‌ها همچنین نشان داد که افرادی که تنها بودند بیش از 2.5 برابر بیشتر نسبت به افرادی که تنها نبودند احتمال ابتلا به زوال عقل را داشتند.

هنگامی که محققان عوامل با نفوذ دیگر را ارزیابی کردند آنها دریافتند که افرادی که تنها بودند بازهم 64 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار داشتند در حالی که جنبه های دیگری از انزوای اجتماعی هیچ اثری نداشت.

محققان گفتند که با توجه به اهمیت افزایش سن جمعیت و افزایش تعداد افرادی که به تنهایی زندگی می‌کنند، یافته های خود را به طور مساوی در زنان و مردان اعمال کرده‌اند.

میوه ممنوعه لذت بخش تر است

یک تحقیق جدید این ادعا را به بوته آزمایش گذاشته است که

 «احساس شرم و گناه در حین انجام یک عمل، منجر به لذت بیشتر می شود»

ادامه نوشته

کنفرانس خانم محمدی

پیشداوری

تعریف پیشداوری:نگرش منفی و خصمانه نسبت به گروهی مشخص براساس تعمیم های ناشی ازاطلاعات نادرست وناروا

ادامه نوشته

با اجازه ی مدیر محترم

سلام به همگی امیدوارم حالتون خوب و روزگار به کامتون باشه

قبلا این صحبت ها شده بود اما چون چند نفر سوال کردند لازم دونستم که باز بگم.

1- زدن تولد ها داخل سایت مثل پارسال: ما مشکلی ندارم فقط چون چند نفر مخالفت کردند امسال این طرح و برداشتیم حالا خودتون نظر بدید چند نفر مخالف و موافق دارید تا در اخر نظر گیری کنیم. (به همه خبر بدید بیان نظر بدهند لطفا)

2- بچه ها قرار شد کنفرانس های استاد دهقانو داخل سایت بزنیم چون اینجوری واسه همه راحت تره اما جالب شد که خود کسانی که کنفرانس دادند مطالبو کامل نداشتند حالا از اقایان و خانم های محترم اگه کسی کنفرانسارو کامل یاد داشت برداری کرده خبر بدین تا داخل سایت بزنیم تا برای امتحانات اماده باشه.

3-سایت هایی که استاد دهقان معرفی کردند  لینک شد.

ویژگی‌های افراد خودشکوفا

آبراهام مزلو سلسله مراتب نیازهایی که انگیزه رفتارهای انسان هستند را ارائه کرده است. این سلسله مراتب غالباً به شکل هرم نمایش داده می‌شود که در پائین‌ترین سطوح آن، نیازهای اساسی و ابتدایی و در سطوح بالای آن، نیازهای پیچیده‌تر قرار دارند .
بلکه نوعی ویروس معده بوده که از یکی از همسفرانش به او سرایت کرده بوده استخودشکوفایی در قلّه این هرم قرار دارد. بنابر نظریه مزلو، هنگامی که سایر نیازها در سطوح پائین‌تر هرم برآورده شد، فرد می‌تواند توجهش را بر این نیاز که در رأس هرم قرار گرفته متمرکز سازد. خودشکوفایی چنین تعریف می‌شود:
«تمایل به ارضاء نفس، یا به عبارت دیگر تمایل به شکوفا شدن در زمینه‌ای که استعداد بالقوه‌اش وجود دارد.»

ویژگی‌های افراد خودشکوفا به قرار زیر است:

خویشتن پذیری
افراد خودشکوفا، خودشان و دیگران را همان‌گونه که هستند قبول دارند. آن‌ها قادرند از زندگی لذت ببرند بدون آن که مرتکب خلافی شوند. آن‌ها به دیگران بدون توجه به سابقه، وضعیت فعلی یا سایر عوامل فرهنگی و اجتماعی- اقتصادی، به طور یکسان نگاه می‌کنند.

واقع‌بینی
ایکی دیگر از ویژگی‌های عمده افراد خودشکوفا، حس واقع‌بینی است. افراد خودشکوفا به جای ترسیدن و هراسان شدن از چیزهای ناشناخته یا متفاوت، قادرند نگاهی منطقی و عقلانی به آن‌ها داشته باشند.

مسأله محوری
افراد خودشکوفا غالباً تحت تأثیر یک حس قوی از اصول اخلاقی و مسئولیت شخصی قرار دارند. آن‌ها از حل مسائل و مشکلات دنیای واقعی لذت می‌برند و غالباً درگیر کمک به دیگران برای بهبود زندگی‌شان هستند.

تجربیات اوج
یکی دیگر از ویژگی‌های خودشکوفایی، داشتن متناوب تجربیات اوج است. امّا تجربیات اوج دقیقاً چه هستند؟ به گفته مزلو: «احساس افق‌های نامحدود گشوده شده در برابر چشم، احساس قوی‌تر بودن و به طور همزمان ناتوان‌تر بودن از قبل، احساس سرخوشی و شگفتی و بهت‌زدگی، احساس قرار نداشتن در زمان و مکان با اطمینان از این که یک چیز خیلی مهم و ارزشمند اتفاق افتاده است، به نحوی که فرد در زندگی روزمره‌اش به خاطر این تجربیات تا حدّی تغییر هویت داده و نیرومندتر گردد.»

خودمختاری
افراد خودشکوفا از ایده‌های دیگران درباره شادی و خشنودی پیروی نمی‌کنند. این دیدگاه به فرد اجازه می‌دهد که در لحظه زندگی کند و از زیبایی هر تجربه‌ای لذت ببرد.

انزوا و خلوت
افراد خودشکوفا برای امور شخصی ارزش قائلند و از تنهایی لذت می‌برند. با وجودی که همراهی با دیگران نیز برای آنان خوشایند است، امّا زمانی را برای کشفیات درونی و پرورش توانائی‌های بالقوه فردی کنار گذاشتن، جنبه اساسی دارد.

شوخ طبعی فلسفی
افراد خودشکوفا عموماً دارای حس شوخ طبعی متفکرانه‌ای هستند. آن‌ها می‌توانند در موقعیت‌های مختلف از شوخ‌طبعی لذت ببرند و به خودشان بخندند. امّا هرگز به بهای جریحه‌دار کردن احساسات دیگران شوخی نمی‌کنند.

خود انگیختگی
یکی دیگر از ویژگی‌های افراد خودشکوفا، تمایل به غیرمتعارف بودن و خودانگیختگی است. با وجودی که این افراد قادر به پیروی از انتظارات اجتماعی پذیرفته شده هستند امّا در افکار و رفتارشان خود را محدود به این ضوابط و معیارها حس نمی‌کنند.

پویایی
با وجودی که افراد خودشکوفا دارای هدف‌های مشخصی در زندگی هستند امّا همواره از پویایی لذت می‌برند. برای آن‌ها حرکت به سمت دستیابی به هدف به همان اهمیت و لذت‌بخشی دستیابی به هدف است.

عکس

ادامه نوشته

بیوریتم(شرمنده یکم طولانیه)

شاید شما هم تجربه کرده باشید که بعضی روزها از قدرت و انرژی زیادی برخورداریم و قادر به انجام هر کاری هستیم و بعضی وقتها آنقدر خسته و بی رمق هستیم که از انجام کارهای ساده خود نیز رنجور می شویم، گاهی اوقات سرحال و شاداب هستیم و برعکس بعضی روزها بی دلیل کسل و بی حوصله هستیم و نیز در مورد قدرت ذهن ما نیز چنین است بعضی روزها خوب یاد می گیریم و حافظه خوبی داریم و اما در برخی مواقع کندذهن و تنبل می شویم ، براستی چرا چنین حالتی در ما رخ می دهد؟

ادامه نوشته

عجیب ترین روش های درمانی

بیماری همزاد انسان است و از آن گریزی نیست، در طول تاریخ بسیاری از روش های عجیب برای درمان بیماری ها به وجود آمده که بعضی از آنها چندش آور است.

ادامه نوشته

معمار زندگی

آموخته‌ام که خود، معمار زندگی خویش، خالق شگفتی، و عامل تلخ کامی خویشتنم...
حال که خود، معمار زندگی خویشتنیم، شکست‌هایمان را گردن کسی نیندازیم.
فلسفه این است:
همان بدروی که کِشته‌ای.
پس‌ ای مهربانم...!

ناگفته پیداست...
چیزی را می‌یابیم که انتظارش را داریم، و چیزی را به دست می‌آوریم که تقاضا می‌کنیم.
تعجب نکنید: ارزش انسان در چیزی که به دست می‌آورد نیست، بلکه ارزش انسان در چیزی است که مشتاق آن است!

زندگی

داشتم تند تند راه می‌رفتم اما نگاهم به سنگفرش پیاده‌رو بود که حیاتی سبز در گوشه پیاده‌رو چشمامو نوازش کرد. گیاهی سبز که از میون سنگ‌ها راه خودش رو به این دنیا باز کرده بود. این‌که چطور این گیاه برای نفس کشیدن و اثبات بودن، خودش را از میان سنگ‌های سرد بالا کشیده و گرمی حضورش رو به رخ سردی سنگ‌ها می‌کشونه، چیزیه که دلت می‌خواد همیشه تو ذهنت بمونه و به خودت بگی:
قد می‌کشم و بزرگ می‌شم. من

اسیر سختی دل‌های سنگ شده نمی‌مونم. من راهی را به سوی نور، به سوی هوا پیدا می‌کنم. من نفس خواهم کشید. اگر از کسی بدی دیدم، اگر زشتی دیدم، اگر نامهربونی‌ها مثل سنگ سد راهم شدند، بد نمی‌شوم و زشت نمی‌شوم.
من برای همیشه لحظه‌های زندگی‌ام، قدرت اندیشیدن به نیکی و غرق شدن در نیک بودن را در درونم حفظ می‌کنم، بدون هراس از ربوده شدن این حس.

من آن حضور سبزی خواهم بود که اندک نگاهی به من، دل‌ها را به تپش خواهد انداخت…

بیخوابی های شبانه دشمن حافظه شماست!

بیخوابی و از دست دادن نیمی از خواب شب، میتواند به حافظه آسیب رسانده و رفتار عادی سلول‌ های مغز را تغییر دهد. به گزارش ایران ناز در یک مجموعه از تحقیقات ارائه شده در همایش سالانه علم عصب شناسی که توسط انجمن علم عصب شناسی در نیواورلئان برگزار شد اهمیت خواب به ویژه خواب شب مورد تأکید قرار گرفت.

براساس نتایج تحقیقات محققان آمریکایی، یک نفر از هر 5 بزرگسال آمریکایی دارای نشانه‌های کمبود مزمن خواب است، مشکلی که یک مشکل سلامتی عمومی و شایع محسوب می‌شود و همچون مشکل چاقی، مشکلات قلبی عروقی و حافظه از موضوعات جدی عرصه بهداشت و درمان به شمار می‌رود.

بی‌خوابی فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل می‌کند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است. بی‌خوابی در ارتباط با منطقه مغزی هیپوکامپ تغییرات ناگهانی ایجاد می‌کند، درحالی که این منطقه برای حافظه و حالت پیش فرض شبکه مغز، حیاتی است.

خاطرات ترسناک در طول خواب به طور ارادی تضعیف می‌شوند که این امر می‌تواند احتمالی برای درمان اختلال استرس پس از یک آسیب روحی را مطرح کند. کلیفورد ساپر، از دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و کارشناس خواب و بی‌خوابی اظهار داشت: همانطور که نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد ما نمی‌توانیم نقش مهم خواب شب را نادیده بگیریم.

 

تصویربرداری‌های انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان می‌دهد که بی‌خوابی مسیرهای مغزی را مسدود یا مختل می‌کند و این امر خطراتی را برای یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی به دنبال دارد. مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی ‌خوابی می‌گویند.

بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن و یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم ‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می‌شود.

کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان به احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین اشاره کرد، این درحالی است که کم‌ خوابی در بین زنان 1.4 برابر مردان است.

تبریک

 سلام 

بچه ها مااا توی جشنواره ی حرکت اول شدیم

به همگی مخصوصا بچه های انجمن و  تمام کسانی که زحمت کشیدن تبریک میگم!!!!!!!!!!

                                            

مشکلات

داستانی کوتاه و آموزنده

ادامه نوشته

هزار نكته باریك‌تر از مو در نقاشی‌ بچه‌ها

آیا تا به حال به نقاشی كودكان توجه كردید یا به عنوان یك چیز پیش‌پاافتاده از كنارشان رد شده‌اید؟ نقاشی كودكان وسیله انتقال پیام است. كودك از طریق نقاشی، برای بزرگسالان و گاه برای دنیا پیام می‌فرستد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ نقاشی‌های او وسیله‌ای برای بیان خویشتن، فرار از آزارهایی كه دیده و نمادین كردن تابوهایی است كه با رنج بچه‌ها ارتباط دارد و آنان قادر به بیان این رنج‌ها از طریق زبان نیستند.كودك اغلب درون خود را به وسیله كشیدن نقاشی عیان می‌سازد و علایق، عقده‌ها، كمبودها و تمایلات خود را ناخودآگاه در نقاشی‌هایش به كمك سمبل نشان می‌دهد.

در واقع بچه‌ها از طریق نقاشی می‌توانند آنچه را كه در ضمیر ناخودآگاهشان دارند و احتمالا باعث ناراحتی‌ها، نگرانی‌ها، ترس‌ها و اضطراب آنان می‌شود، بیان كنند و با این روش بیرون بریزند.نقاشی می‌تواند احساسات درونی كودك را بیان كند و باعث تخلیه هیجانی وی شود و همین تخلیه هیجانی نیز به درمان بچه‌های مشكل‌دار منتهی شود. نقاشی كودك نه‌تنها هوش و سطح تحول ذهنی او را نشان می‌دهد، بلكه باز كردن نوعی فرافكنی از هستی خود و دیگران است و ما را به مسائل روانی و تاریخچه زندگی كودك رهنمون می‌شود.

ادامه نوشته

خوابیدن مقابل تلویزیون افسردگی می آورد

محققان آمریکایی با مطالعه بر روي حیوانات دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور بسیار کم طی شب با افزایش "فاکتور پیش التهابی سیتوکینین نکروز دهنده تومور" در قسمت هیپوکامپ مغز باعث بروز رفتارهای شبه افسردگی می‌شود.

دو سال پیش دکتر "نلسون" و همکارانش گزارش دادند که قرار گرفتن در نور اندک در شب می‌تواند باعث بروز رفتارهای افسردگی‌مانند در حیوانات شود.

محققان طی پژوهشی که اخیرا انجام گرفت، آنتاگونیست (آنتاگونیست‌ها باعث توقف پاسخ و واکنش سلولی می‌شود) فاکتور نکروز دهنده تومور را به مغز حیوانات تزریق کردند که این کار باعث رفع بروز رفتارهای شبه افسردگی در حیوانات شد.

پژوهشگران دریافتند که نور کم شب علاوه بر اینکه در بروز افسردگی نقش دارد، باعث برانگیخته شدن فاکتور نکروز دهنده تومور می‌شود.

پیش از این نیز نشان داده شده است که تزریق فاکتور نکروز دهنده تومور به بدن باعث تحریک علائم افسردگی می‌شود.

محققان توصیه كرده‌اند که به‌منظور جلوگیری از بروز علائم افسردگی از خوابیدن در اتاق‌هایی با نور شبانه، خوابیدن جلوی تلویزیون روشن جلوگیری شود و برای محدود کردن ورود نور خیابان به خانه نیز از پرده استفاده شود.